今日は冷えました。まもなく雪が舞い降りる寒い季節に入ります。寒くなると引っ込みがちになりますが、視点を変えて外に出てみてはいかがですか。私たちの体は、すぐに環境に順応するのです。運動して体が温まってくると、体内代謝がよくなりますし、夏の気候と違いすがすがしい気分にもなります。要は気持ちしだい。馬に乗って健康増進なんて言うのはどうですか。思い悩んでばかりいては解決しません。思い立ったら実行するのみ。
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今こそ外に出て体を慣らそう
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